第36章 备赛的日子（1/2）

在备赛阶段，代然每天早早起床，按照石淼制定的学习计划背单词、复习功课，然后匆匆吃完早饭就奔向学校。一整天的课程结束后，他又马不停蹄地参加足球训练。

石淼也养成了每天和代然一起早起学习的习惯。课间休息时，石淼拿着一本习题集，对代然说：“代然，这道数学题我不太懂，你给我讲讲呗。”代然接过习题集，仔细看了看题目，耐心地讲解起来：“你看，这道题要先找到这个关键条件，然后用这个公式。你看这里，需要做一个辅助线，这样就能把这个图形分成两个部分，分别计算面积再相加。你明白了吗？”石淼若有所思地点点头，然后在草稿纸上重新计算了一遍。

下午放学后，她不再躲着看训练，而是大大方方地站在操场边，为代然加油助威。石淼双手拢在嘴边，形成一个小喇叭状，大声喊道：“代然，加油！代然，加油！”她的声音清脆而响亮，在空旷的操场上回荡。她的眼睛紧紧盯着代然，眼神中充满了期待和鼓励。

每当代然成功地完成一个漂亮的动作，石淼都会兴奋地跳起来，双手不停地鼓掌，大声欢呼：“太棒了，代然！”她的脸上洋溢着灿烂的笑容，仿佛比自己取得了好成绩还要开心。

如果代然在训练中出现了失误或者不小心摔倒，石淼会立刻变得紧张起来，眉头紧皱，心也跟着揪了起来，忍不住喊道：“代然，没事的，站起来，继续加油！”她的声音里满是关切和担忧。

训练开始，教练先让队员们进行热身跑，要求每个人至少绕操场跑五圈。代然迈着有力的步伐，调整着呼吸，一圈又一圈地坚持着。汗水湿透了他的衣衫，但他的速度始终没有减慢。

热身后是体能训练，队员们分组进行俯卧撑和仰卧起坐。代然一组一组地做着，手臂和腹部的肌肉紧绷，每一次的起伏都充满力量。

接下来是传球和接球的专项训练。教练不断地将球传向不同的方向和高度，代然全神贯注，迅速判断球的落点，准确地用脚或胸部将球接住，再迅速回传给教练。他的眼神始终紧盯着球，脚步灵活地移动，力求做到每一次传球和接球都精准无误。

然后是射门训练。代然在不同的位置，面对不同角度的球门，尝试用各种方式射门。有大力抽射，有巧射，还有刁钻的弧线球。他不断地调整着射门的力度和角度，力求让每一脚射门都能命中球门的死角。

最后是分组对抗赛。代然在比赛中积极拼抢，与队友默契配合。他时而带球突破，时而精准传球，为自己的队伍创造了多次进攻机会。

训练结束后，两人会一起坐在操场边，交流当天的学习和训练心得。代然兴奋地说：“石淼，今天教练夸我传球的技术有进步呢！”石淼笑着回应：“那太好了，不过你今天的作业里有个小错误，这道物理题的单位你写错了。还有这道化学题，化学反应式的配平不太对，你再仔细看看。”代然挠挠头：“哎呀，我太粗心了。”

有时候，代然训练太累了，石淼会贴心地递上一瓶水，轻轻地帮他按摩放松肌肉。石淼温柔地说：“代然，你别太拼了，要注意身体。”代然笑着回答：“没事，我能坚持，我可不想在比赛中掉链子。”

而代然也会关心石淼的学习情况，鼓励她不要有太大压力。代然说：“石淼，你最近的学习很努力，考试的时候别紧张，正常发挥就行。英语单词要记得反复背诵，语文的古诗词也要多默写几遍，加深记忆。”

周末的时候，代然的训练时间更长，但他依然会抽出半天时间和石淼一起复习功课。他们会找一个安静的图书馆，并肩坐在一起，专注地学习。