第4章 医圣解密 养生仙语（1/2）

接着看乾春坤邀仙宫里，万密斋微笑着点头，示意他们坐下。

赵省春与苏盈梅对视一眼，都看到了彼此眼中的欣喜。他们恭敬地向万密斋行礼：“医圣前辈，我等有缘得见仙颜，实乃三生有幸。若有冒犯之处，还请前辈海涵。”

万密斋摆摆手，笑道：“你们不必多礼。此处虽非尘世，但来者皆是客。你们可愿听我讲述凡尘养身精要？”

两人喜出望外，连忙点头：“愿闻其详。”

于是，在这飘渺如幻的仙宫之中，医圣万密斋开始娓娓讲述《四季养生》的精要。他的话语仿佛春风拂面，又似秋雨润物，将医道的奥妙与四季的变迁融为一体。

“春日养肝，夏日养心，秋日养肺，冬日养肾。顺应四时之变，调和阴阳之气，方能健体长寿。”万密斋说着，抬手一挥，三人的面前飞出四朵花：桃花、荷花、菊花、梅花，分别代表着春夏秋冬。

赵省春若有所思地点头：“前辈所言极是。在尘世之中，人们往往忙碌奔波，忽略了身体的养护。若能遵循四季养生之道，想必能减少许多疾病。”

苏盈梅则好奇地问：“医圣前辈，那么在日常饮食中，又有哪些需要注意的呢？”

万密斋微微一笑：“饮食之道亦是与四季息息相关。春日宜食辛温之物以助阳气升发；夏日则宜食清淡之品以消暑热；秋日应食滋阴润肺之物以应对干燥；冬日则需食温热补益之品以抵御寒冷。”他的声音温和而慈祥，透着一股不可言喻的威严。

万密斋点头表示赞同：“记住，医道虽好，亦需因人而异。每个人的体质不同，养生之法也需灵活变通。”

苏盈梅灵机一动：“前辈可否赐下一些简单易行的养生方法，让我们能在日常生活中实践？”

万密斋欣然应允：“自然可以。简单讲是八个字：寡欲、慎动、法时、祛病，”他的声音仿佛溪水潺潺，温润又悦耳，“寡欲，是在生活中要保持淡泊名利，清心寡欲的态度。欲望过多，会使人精神疲惫，身心失衡。只有减少欲望，才能保持内心的平静，达到健康的目的。慎动，是要适量运动，保持身体的健康。过量的运动会损害身体。因此，每个人在日常生活中，要根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。法时，是要顺应自然时令，遵循季节的变化来养生。人的身体与自然环境密切相关，只有顺应自然的变化，才能保持身体的健康。因此，在不同的季节里，要采取不同的养生方法。最后两个字是祛病，这是基于养生之根本目的“治未病”对养生提出的要求，最好是在还未得病前就把病治了，其次才是有病时及时就医。”

赵省春若有所思地点点头，道：“医圣所言极是。春季万物复苏，正是养肝好时节。，只是……敢问我们应该如何具体操作呢？”

万密斋微笑着回答：“饮食方面，可多吃些辛甘发散之品，如韭菜、香菜、豆芽等，以顺应春季阳气升发的特点。同时，要少吃酸味食物，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的升发和肝气的疏泄。”

苏盈梅听了很感兴趣，追问道：“那夏季养生又有何讲究呢？”

万密斋捋了捋胡须，继续道：“夏季？如果你们有缘进得乾夏坤盛仙宫，你们就会有切实的感悟。夏季养生重在养心。心属火，与夏季相应。夏季炎热多汗，易耗伤心气。因此，夏季要保持心情宁静愉悦，避免烦躁激动。”

赵省春忍不住插话道：“不知道医圣的仙宫的神仙可需要有这些季节相关的饮食？还是只是我们这些凡人才需要特别的注意饮食方面的事项？”

万密斋点头笑道：“我等得仙者可以很长时间不需要任何进食，最多每日饮三滴甘露即可，并不需要其他饮食。但尘世间的凡人务必要讲究饮食的方法，我写的《四季养生》也是为凡尘间的世人所写，希望大家能日日生体健康、精神饱满。若觉察到些许身体不适也会马上自养、自愈。”